Друзья, хочу поделиться своим успешным опытом приведения себя в форму.
Сбросил 15кг за 3 месяца ровно (с 13 января по 12 апреля), программа еще не закончилась. Кто меня видел за этот промежуток времени, тот подтвердит.
Сразу скажу, пост не продающий, я с него ничего не поимею.
Так же скажу, что есть я не стал меньше, а наоборот больше))) и могу за недельку съесть большой торт, никак это не повлияет на процесс.
Я долгое время носил на себе свой избыточный вес (даже не помню, когда он у меня появился - может в 2007, может, в 2009), и когда после новогодних праздников он начал приближаться к 95, а подниматься пешком даже на 4 этаж стало сложно, я решил записаться по рекомендации коллеги на программу замечательного человека Олега под названием Physical Transformation/Физическая Трансформация (она же "Сушка на бургерах").
Оказалось, ничего сложного в этой программе нет. Я как человек, давно забывший о регулярном спорте, и жравший в основном пельмени с макаронами, ответственно это заявляю. На программе дают возможность выработать правильные пищевые привычки, изменить стиль жизни в целом.
Коротко о процессе: ты оплачиваешь 4х-месячный курс (около 5к в месяц или всё сразу со скидкой), тебя добавляют в закрытую группу и там происходит твоё обучение. Сначала тебя вводят в курс дела, как ты вообще дошёл до жизни такой, почему так происходит и т.д.
Каждую неделю в видео лекциях разбирается какая-нибудь тема, связанная с работой организма, питанием, спортом и т.д. и по этой теме тебе выдают очередное задание, которые собираются накопительным итогом. Плюс к этому, тебе назначают куратора, которому ты сдаёшь ежедневные и еженедельные отчеты.
Вот в целом и всё.
Фото себя любимого будут после программы, а пока только график (не обращайте внимание на стартовую цифру, я ее поставил года 3 назад, и не нашел, как исправить)
